ESPORTES E ATIVIDADES AO AR LIVRE E DE QUADRA

Para quem prefere esportes e atividades de quadra ou ao ar livre, o Clube de Campo de Rio Claro oferece uma variedade de opções, que vão do tradicional Tênis até Pesca e Tiro Esportivos. Com modalidades para todos os gostos, basta escolher a sua e aproveitar!

Basquete

Na categoria dos jogos desportivos coletivos, o basquete é disputado por equipes de 10 jogadores e, além de ser uma excelente atividade de distração, traz uma série de benefícios à saúde e ao dia a dia.

Benefícios

  • Auxilia no desenvolvimento de resistência cardiovascular;
  • Trabalha a força inferior e superior do corpo;
  • Queima calorias;
  • Auxilia na construção de consciência espacial;
  • Trabalha concentração e coordenação motora;
  • Une a saúde do corpo e da mente.

Um dos maiores diferenciais do Clube de Campo de Rio Claro é o apoio e incentivo ao esporte e, consequentemente, à formação de atletas, e por isso, somos conveniados ao Comitê Brasileiro de Clubes (CBC)! Contamos com equipes de rendimento, que participam dos mais diferentes campeonatos que ocorrem durante o ano. 

Na categoria dos jogos desportivos coletivos, o basquete é disputado por equipes de 10 jogadores e, além de ser uma excelente atividade de distração, traz uma série de benefícios à saúde e ao dia a dia.

Benefícios

  • Auxilia no desenvolvimento de resistência cardiovascular;
  • Trabalha a força inferior e superior do corpo;
  • Queima calorias;
  • Auxilia na construção de consciência espacial;
  • Trabalha concentração e coordenação motora;
  • Une a saúde do corpo e da mente.

Um dos maiores diferenciais do Clube de Campo de Rio Claro é o apoio e incentivo ao esporte e, consequentemente, à formação de atletas! Contamos com times de competição em basquete, que participam dos mais diferentes campeonatos que ocorrem durante o ano.

Beach Tennis

A cara do Brasil, o Beach Tennis era uma atividade recreativa que, aos poucos, tomou espaço e se tornou uma modalidade esportiva bastante praticada. Podendo ser realizado tanto na praia quanto em quadras de areia, o Beach Tennis tem alto gasto calórico e, assim, contribui para a perda de peso.

Benefícios

  • Melhora o tônus muscular, graças à prática sobre a areia;
  • Trabalha o condicionamento físico, tanto dos membros superiores quanto inferiores;
  • Acelera o desenvolvimento físico e motor;
  • Mantém a descontração, por se tratar de um esporte divertido.

A cara do Brasil, o Beach Tennis era uma atividade recreativa que, aos poucos, tomou espaço e se tornou uma modalidade esportiva bastante praticada. Podendo ser realizado tanto na praia quanto em quadras de areia, o Beach Tennis tem alto gasto calórico e, assim, contribui para a perda de peso.

Benefícios

  • Melhora o tônus muscular, graças à prática sobre a areia;
  • Trabalha o condicionamento físico, tanto dos membros superiores quanto inferiores;
  • Acelera o desenvolvimento físico e motor;
  • Mantém a descontração, por se tratar de um esporte divertido.

Bocha

A bocha é um esporte que consiste no lançamento de bochas de modo que fiquem o mais perto possível do bolim. Pode ser praticado em trios, duplas ou individualmente. Seu maior benefício é a relação entre o corpo e mente!

A prática demanda planejamento, o que trabalha o cérebro do esportista. Além disso, concentração e foco são duas das exigências da bocha. A competição estimula o senso de desafio de maneira saudável, além de promover a socialização nas modalidades em dupla e trio.

O Clube de Campo de Rio Claro conta com um espaço especialmente projetado para a prática da bocha.

A bocha é um esporte que consiste no lançamento de bochas de modo que fiquem o mais perto possível do bolim. Pode ser praticado em trios, duplas ou individualmente. Seu maior benefício é a relação entre o corpo e mente!

A prática demanda planejamento, o que trabalha o cérebro do esportista. Além disso, concentração e foco são duas das exigências da bocha. A competição estimula o senso de desafio de maneira saudável, além de promover a socialização nas modalidades em dupla e trio.

O Clube de Campo de Rio Claro conta com um espaço especialmente projetado para a prática da bocha.

Cooper

A prática do Cooper é comum entre os que buscam um exercício físico eficiente, mas sem abusar da intensidade. Mais acelerada que a caminhada, mas mais lenta que a corrida, essa prática reúne os benefícios tanto de um quanto de outro, de maneira equilibrada e voltada à saúde.

Benefícios

  • Melhora a ansiedade e a tensão;
  • Atua na qualidade do sono;
  • Fortalece os membros inferiores;
  • Auxilia na redução da osteoporose;
  • Reduz a gordura corporal.

A prática do Cooper é comum entre os que buscam um exercício físico eficiente, mas sem abusar da intensidade. Mais acelerada que a caminhada, mas mais lenta que a corrida, essa prática reúne os benefícios tanto de um quanto de outro, de maneira equilibrada e voltada à saúde.

Benefícios

  • Melhora a ansiedade e a tensão;
  • Atua na qualidade do sono;
  • Fortalece os membros inferiores;
  • Auxilia na redução da osteoporose;
  • Reduz a gordura corporal.

Futebol

O futebol é, de longe, o esporte mais praticado pelos brasileiros. A maioria das pessoas se interessa pelo esporte por questões de diversão, mas a verdade é que a prática dessa modalidade traz uma série de vantagens à saúde. O esporte, que é praticado em campo, promove a socialização (já que é praticado em times) e o espírito de estratégia. Aqui você tem a disposição 3 mini-campos e 2 oficiais. Aulas de iniciação são a partir dos 07 anos.

Benefícios

  • Queima calorias;
  • Aumenta a massa muscular e a densidade óssea;
  • Melhora a resistência cardiovascular;
  • Reduz o risco de doenças como diabetes, pressão alta etc;
  • Melhora a flexibilidade, a coordenação, a agilidade e o reflexo;
  • Estimula a circulação do sangue;
  • Fortalece os músculos das costas, abdômen e membros inferiores.

O futebol é, de longe, o esporte mais praticado pelos brasileiros. A maioria das pessoas se interessa pelo esporte por questões de diversão, mas a verdade é que a prática dessa modalidade traz uma série de vantagens à saúde. O esporte, que é praticado em campo, promove a socialização (já que é praticado em times) e o espírito de estratégia.

Benefícios

  • Queima calorias;
  • Aumenta a massa muscular e a densidade óssea;
  • Melhora a resistência cardiovascular;
  • Reduz o risco de doenças como diabetes, pressão alta etc;
  • Melhora a flexibilidade, a coordenação, a agilidade e o reflexo;
  • Estimula a circulação do sangue;
  • Fortalece os músculos das costas, abdômen e membros inferiores.

Futvôlei

O futvôlei é um esporte bastante conhecimento entre os amantes do corpo condicionado. Isso porque a prática une as vantagens tanto do futebol quanto do vôlei. Ideal para quem busca momentos de diversão e dedicação à saúde, o futvôlei é muito eficiente, entre outras coisas, na perda de peso.

Benefícios

  • Tonifica os músculos do abdômen, glúteos e pernas;
  • Aumenta a resistência física;
  • Acelera o metabolismo, favorecendo o emagrecimento;
  • Trabalha a força muscular;
  • Estimula a coordenação motora;
  • Não tem restrição de idade ou sexo.

O futvôlei é um esporte bastante conhecimento entre os amantes do corpo condicionado. Isso porque a prática une as vantagens tanto do futebol quanto do vôlei. Ideal para quem busca momentos de diversão e dedicação à saúde, o futvôlei é muito eficiente, entre outras coisas, na perda de peso.

Benefícios

  • Tonifica os músculos do abdômen, glúteos e pernas;
  • Aumenta a resistência física;
  • Acelera o metabolismo, favorecendo o emagrecimento;
  • Trabalha a força muscular;
  • Estimula a coordenação motora;
  • Não tem restrição de idade ou sexo.

Malha

A malha é um esporte no qual são lançados discos de metal, cujo objetivo é derrubar (ou deixar o mais próximo possível) um determinado pino. Trata-se de uma prática tipicamente portuguesa, que foi trazida ao Brasil pelos imigrantes do país. O esporte pode ser praticado em duplas ou individualmente!

O Clube de Campo de Rio Claro conta com um espaço especificamente projetado para o esporte.

A malha é um esporte no qual são lançados discos de metal, cujo objetivo é derrubar (ou deixar o mais próximo possível) um determinado pino. Trata-se de uma prática tipicamente portuguesa, que foi trazida ao Brasil pelos imigrantes do país. O esporte pode ser praticado em duplas ou individualmente!

O Clube de Campo de Rio Claro conta com um espaço especificamente projetado para o esporte.

Pesca Esportiva

A pescaria é o esporte preferido de muitas pessoas. A prática reúne muitos adeptos graças aos seus diferentes benefícios, que encantam pessoas de diversas idades. No Clube de Campo de Rio Claro, os associados contam com um lago com 4.000 m2 e estrutura especialmente planejada para a prática da pesca esportiva.

Entre os benefícios da pesca esportiva, estão a melhora da destreza, a redução do estresse, a socialização e também o fato de se tratar de um esporte de baixíssimo impacto. Além disso, a concentração também é favorecida pela prática!

A pescaria é o esporte preferido de muitas pessoas. A prática reúne muitos adeptos graças aos seus diferentes benefícios, que encantam pessoas de diversas idades. No Clube de Campo de Rio Claro, os associados contam com um lago com 4.000 m2 e estrutura especialmente planejada para a prática da pesca esportiva.

Entre os benefícios da pesca esportiva, estão a melhora da destreza, a redução do estresse, a socialização e também o fato de se tratar de um esporte de baixíssimo impacto. Além disso, a concentração também é favorecida pela prática!

Tênis

Ganhando cada vez mais espaço no cenário de esportes brasileiro, o tênis é uma atividade física completa, que trabalha o corpo todo e exige esforço físico. O Clube de Campo de Rio Claro conta com 11 quadras de tênis desenvolvidas para que os associados possam jogar e treinar à vontade. Consulte o Regulamento Interno e confira os horários das quadras para iniciação, aperfeiçoamento e treinamento.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Trabalha intensamente a força muscular;
  • Fortalece os membros inferiores e superiores, além de abdômen e costas;
  • Proporciona ganho de massa muscular;
  • Diminui o risco de ataques cardíacos;
  • Diminui a ansiedade e o estresse.

Um dos maiores diferenciais do Clube de Campo de Rio Claro é o apoio e incentivo ao esporte e, consequentemente, à formação de atletas, por isso, somos conveniados ao Comitê Brasileiro de Clubes (CBC) e firmamos parceria com o Instituto Tênis! Contamos com equipes de rendimento que participam dos mais diferentes campeonatos.

Ganhando cada vez mais espaço no cenário de esportes brasileiro, o tênis é uma atividade física completa, que trabalha o corpo todo e exige esforço físico. O Clube de Campo de Rio Claro conta com várias quadras de tênis desenvolvidas para que os associados possam jogar e treinar à vontade.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Trabalha intensamente a força muscular;
  • Fortalece os membros inferiores e superiores, além de abdômen e costas;
  • Proporciona ganho de massa muscular;
  • Diminui o risco de ataques cardíacos;
  • Diminui a ansiedade e o estresse.

Tiro Esportivo

O tiro esportivo é uma prática que conquista adeptos tanto por questões de aperfeiçoamento quanto por questões de lazer.

A prática de tiro enquanto desenvolvimento pessoal envolve uma infinidade de exercícios que levam ao conhecimento de si próprio e também ao desenvolvimento de habilidades de autocontrole. Além disso, há também aprimoramento da resistência física, treinando o equilíbrio do corpo para movimentos de precisão. Entre os benefícios cognitivos, está o aperfeiçoamento de habilidades analíticas, por exemplo.

Um dos maiores diferenciais do Clube de Campo de Rio Claro é o apoio e incentivo ao esporte e, consequentemente, à formação de atletas, por isso, somos filiados ao Comitê Brasileiro de Clubes (CBC)! Contamos com equipes de rendimento que participam dos mais diferentes campeonatos, nas modalidades TRAP e Fossa Double.

O tiro esportivo é uma prática que conquista adeptos tanto por questões de aperfeiçoamento quanto por questões de lazer.

A prática de tiro enquanto desenvolvimento pessoal envolve uma infinidade de exercícios que levam ao conhecimento de si próprio e também ao desenvolvimento de habilidades de autocontrole. Além disso, há também aprimoramento da resistência física, treinando o equilíbrio do corpo para movimentos de precisão. Entre os benefícios cognitivos, está o aperfeiçoamento de habilidades analíticas, por exemplo.

Um dos maiores diferenciais do Clube de Campo de Rio Claro é o apoio e incentivo ao esporte e, consequentemente, à formação de atletas! Contamos com equipes de competição em tiro olímpico, que participam dos mais diferentes campeonatos, nas modalidades TRAP e Fossa Double.

Vôlei de Areia

O vôlei de areia é uma modalidade que une o tradicional vôlei ao ambiente de praia, unindo as vantagens de ambos. Realizada em quadra de areia, a atividade traz um condicionamento físico de destaque se comparado às outras práticas.

Benefícios

  • Trabalha intensamente a coxa, o glúteo e o abdômen, já que é realizado sobre a areia;
  • Auxilia no desenvolvimento de força dos membros superiores;
  • Aumenta a resistência física;
  • Melhora a coordenação motora e a flexibilidade do corpo;
  • Trabalha corpo e mente juntos, proporcionando efeito antiestresse.

O vôlei de areia é uma modalidade que une o tradicional vôlei ao ambiente de praia, unindo as vantagens de ambos. Realizada em quadra de areia, a atividade traz um condicionamento físico de destaque se comparado às outras práticas.

Benefícios

  • Trabalha intensamente a coxa, o glúteo e o abdômen, já que é realizado sobre a areia;
  • Auxilia no desenvolvimento de força dos membros superiores;
  • Aumenta a resistência física;
  • Melhora a coordenação motora e a flexibilidade do corpo;
  • Trabalha corpo e mente juntos, proporcionando efeito antiestresse.

Horários de Esportes e Atividades ao Ar Livre e de Quadra

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